Ashwagandha doświadczenia, test, kup, efekt, alternatywa – wszystko to wyjaśniamy tutaj!

❤️ What are the advantages of Ashwagandha? opinie, olimp, swanson, kfd

Medycyna wiedziała o dobroczynnych właściwościach ashwagandha już od czasów starożytnych. Jedną z jego głównych właściwości jest redukcja poziomu stresu w organizmie człowieka. Ale oczywiście istnieje wiele innych niesamowitych właściwości tego zioła, które sprawiają, że wyróżnia się ono z tłumu. Na przykład, z pomocą Ashwagandha można obniżyć poziom cukru we krwi i kortyzolu, zwiększyć aktywność mózgu i skutecznie zwalczać ataki paniki i depresyjne nastroje.
W tym artykule przedstawimy Państwu bardziej szczegółowe informacje na temat 12 właściwości leczniczych zioła Ashwagandha.

Przydatność ziela aszwagandha została udowodniona przez czas. Już ponad 3 tysiące lat temu starożytni Indianie używali go do przezwyciężania stresu, zwiększania energii i skupiania mózgu. W sanskryckim tłumaczeniu Ashwagandha oznacza „zapach koni”. Dlaczego ludzie tak nazywali to zioło? Z powodu niezwykłego zapachu, jaki ma, a także dlatego, że może dać ci moc podobną do konia.

Ashwagandha wygląda jak mały krzew o żółtych kwiatach, które są bardzo powszechne zarówno w Indiach jak i w Afryce Północnej. Ludzie z tych krajów używają go od wieków do leczenia wielu dolegliwości. Tajemnica zdrowego działania tego zioła leży w obfitości withanolides, które zwalczają stany zapalne i zapobiegają rozwojowi raka. Zioło to znane jest również jako withania somnifera, indyjski żeń-szeń lub zimowa wiśnia.

Zioło Ashwagandha pomaga ludziom, którzy cierpią z powodu wysokiego poziomu cukru we krwi. Przeprowadzono badania, aby udowodnić ten efekt stosowania Ashwagandha. W rezultacie stwierdzono, że stymuluje on wydzielanie insuliny i poprawia wrażliwość komórek mięśniowych na insulinę. Niektóre inne badania wykazały, że Ashwagandha pomaga obniżyć poziom cukru we krwi nie tylko u osób chorych na cukrzycę, ale także u osób zdrowych. Jeśli chcesz zobaczyć jakieś liczby, spójrz na ten eksperyment. Osobom cierpiącym na schizofrenię podawano tabletki z ekstraktem z ashwagandha i placebo. Ci, którzy dostali tabletki ziołowe mieli ich poziom cukru we krwi obniżony o 13,5 mg/dl, podczas gdy ci, którzy dostali placebo tylko 4,5 mg/lD spadek.

Inną cechą charakterystyczną Ashwagandha jest zapobieganie rozwojowi komórek nowotworowych. Jest to zasługa Withaferinu, który jest ważnym składnikiem tego zioła. Badania laboratoryjne wykazały następujące sposoby działania Withaferyny na komórki nowotworowe. Jedną z idei jest to, że tworzy reaktywne formy tlenu tuż wewnątrz komórek i w ten sposób niszczy ich aktywność. Innym pomysłem jest to, że pod wpływem Withaferiny komórki nowotworowe stają się mniej odporne na apoptozę.

Niektóre doświadczenia na zwierzętach wykazały, że za pomocą Withaferinu można wyleczyć wiele nowotworów, np. raka piersi, mózgu, płuc i okrężnicy itp.
Jednym z najbardziej wyrazistych przykładów jest eksperyment przeprowadzony na myszach z rakiem jajnika. Sama withaferyna lub w połączeniu z niektórymi lekami onkologicznymi przyczyniła się do ograniczenia rozwoju komórek nowotworowych o 70-80%. Takie leczenie zapobiegło również przedostaniu się guza do innych organów.
W chwili obecnej nie jest jeszcze jasne, czy zastosowanie Ashwagandha w leczeniu osób chorych na raka będzie miało taki sam efekt, ale te eksperymenty dają nadzieję.

Kolejną dobrą wiadomością jest to, że Ashwagandha może obniżyć poziom kortyzolu w organizmie człowieka. Kiedy nasz organizm jest pod wpływem stresu i mamy niski poziom cukru, nasze nadnercza produkują kortyzol, znany również jako „hormon stresu”. Kortyzol jest bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia. Nie tylko zwiększa poziom cukru we krwi, ale także prowokuje do gromadzenia tłuszczu w brzuchu. Kiedy uwolnienie kortyzolu staje się stanem chronicznym w naszym organizmie, skutki mogą być naprawdę szkodliwe. Na szczęście wiemy, jak możemy pomóc. Zastosowanie Ashwagandha zmniejszy ilość hormonu kortyzolu. Po przeprowadzeniu eksperymentu z dorosłymi cierpiącymi na wysoki stres, zastosowanie Ashwagandha pomogło obniżyć poziom kortyzolu nawet o 30%.

❤️ Is there Ashwagandha capsules available for purchase in DM? forum, a alkohol, dawkowanie

Ashwagandha jest doskonałym naturalnym uzupełnieniem do walki ze stresem i depresją. Kilka badań przeprowadzonych na szczurach wykazało, że Ashwagandha blokuje drogę stresu do mózgu szczurów poprzez kontrolowanie sygnałów w ich układzie nerwowym. Następnie przeprowadzono badania również na ludziach. W jednym z badań przez 2 miesiące obserwowano 64 osoby z przewlekłym stresem. Pacjenci, którzy przyjmowali preparat mieli pozytywny efekt w postaci obniżenia poziomu stresu o około 69%, podczas gdy ci, którzy otrzymywali placebo, zgłaszali tylko 11% pozytywnych efektów. Inne podobne badanie wykazało 88% zmniejszenie lęku wśród osób przyjmujących Ashwagandha, w przeciwieństwie do 50% zmniejszenia stresu wśród osób otrzymujących placebo.
Niektóre dane dotyczące Ashwagandha twierdzą, że zioło to pomaga wyeliminować objawy depresji lub przynajmniej znacznie je ograniczyć. Trudno jest jednak to udowodnić, ponieważ trudno jest również stwierdzić, czy ludzie mają prawdziwą depresję. Niemniej jednak w jednym z badań wzięły udział 64 osoby z objawami depresji i podały 600 mg koncentratu Ashwagandha.

Uczestnicy badania stwierdzili, że objawy głębokiej depresji zmniejszyły się o 79%. Z drugiej strony, osoby, które otrzymały placebo, miały pozytywną zmianę tylko o 10%.
Ashwagandha może pomóc mężczyznom, którzy cierpią z powodu impotencji lub innych objawów zaburzeń erekcji. A wszystko dlatego, że zwielokrotnia poziom testosteronu u mężczyzn. Ostatnie badania dowiodły, że Ashwagandha pomaga stymulować produkcję i ruchliwość spermy.
Ponadto wykazano, że stosowanie zioła Ashwagandha zwiększa poziom antyoksydantów we krwi. Inny eksperyment na niepłodnych mężczyznach wykazał, że 14% mężczyzn mogło począć dziecko w ciągu 3 miesięcy.

Przyjmując zioło Ashwagandha, ludzie są w stanie zbudować swoje mięśnie i zwiększyć swoją siłę. Przeprowadzono badania w celu określenia bezpiecznej i wystarczającej dawki Ashwagandha. Mężczyźni otrzymywali regularnie przez miesiąc 750-1250 mg ekstraktu ashwagandha w proszku. W rezultacie zauważyli oni wzrost masy mięśniowej i poczuli się silniejsi. Ponadto, uczestnicy zgłosili utratę tłuszczu w okolicy brzucha.

❤️ Is there also Ashwagandha powder? skutki uboczne forum, szkodzi, ranking

Po przeprowadzeniu kilku badań nad zdrowymi skutkami stosowania Ashwagandha, naukowcy doszli do wniosku, że Ashwagandha może również zwalczać stan zapalny. Ashwagandha pomaga systemowi odpornościowemu zabić zainfekowane komórki i w ten sposób przywrócić zdrowie. Według niektórych badań Ashwagandha zmniejsza objawy zapalenia, na przykład białka C-reaktywnego. Wiadomo, że ten marker wskazuje na problemy z sercem. W jednym z badań grupa kontrolowana otrzymała 250 mg dziennie. Ostatecznie, wyniki wykazały średni spadek CRP o 36%, podczas gdy grupa placebo zgłosiła tylko 6%.
Wymieniliśmy już tak wiele niesamowitych efektów, które można osiągnąć poprzez leczenie Ashwagandha. Ale mamy więcej do dodania. Ashwagandha nie tylko zapobiega stanom zapalnym, ale także poprawia ogólną chorobę serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Eksperyment został przeprowadzony na szczurach w celu monitorowania wpływu Ashwagandha na te tłuszcze we krwi i w rezultacie wykazano, że do 53% cholesterolu i 45% poziomu trójglicerydów może być zmniejszone. Podobne badania na ludziach nie były tak pozytywne, ale uczestnicy badania mieli 17% redukcję złego cholesterolu i 11% redukcję triglicerydów.

❤️ What is the exact Ashwagandha effect? działanie, naturell, właściwości, rano czy wieczorem

Stwierdzono, że Ashwagandha może poprawić pamięć i stymulować funkcjonowanie mózgu dzięki zawartym w jego składnikach przeciwutleniaczom, nawet w przypadkach, gdy dana osoba doznała poważnej choroby lub urazu.
Na przykład, badanie przeprowadzone na szczurach z padaczką wykazało, że stosowanie Ashwagandha zmniejsza stres oksydacyjny i pomaga przywrócić prawie całkowitą pamięć odwrotną lub przestrzenną. Jeśli chodzi o ludzi, nie ma zbyt wielu danych na temat wpływu Ashwagandha na pamięć. Przeprowadzono badania, w których mężczyźni wypili 500 mg ekstraktu z Ashwagandha i ostatecznie stwierdzili lepsze wyniki w pracy i rozwiązywaniu problemów oraz szybsze czasy reakcji.

W innym badaniu, mężczyźni, którzy przyjmowali 300 mg ekstraktu, byli kontrolowani przez 2 miesiące. Wypijali ekstrakt dwa razy dziennie, dzięki czemu odczuwali realną poprawę funkcji pamięci, zdolności do koncentracji i rozwiązywania różnych zadań.
Z punktu widzenia jego bezpieczeństwa, Ashwagandha jest uważana za naturalny suplement diety, o który nie należy się martwić. Ma to tylko udowodnione pozytywne skutki. Jednak niektórym grupom osób zaleca się nie używać tego zioła. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży i karmiących piersią. Ponadto stosowanie Ashwagandha nie jest zalecane dla osób z chorobami autoimmunologicznymi, reumatoidalnym zapaleniem stawów, cukrzycą typu 1, toczeniem się i innymi. Niebezpieczne może być również połączenie stosowania Ashwagandha z lekami na tarczyce, ponieważ może to prowadzić do wzrostu poziomu hormonów tarczycy.

Należy również pamiętać, że Ashwagandha może obniżyć poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi. Dlatego zaleca się konsultację z lekarzem rodzinnym, aby dostosować dawkę, która jest odpowiednia dla Ciebie.
Jeśli jesteś zdrowym człowiekiem i chcesz włączyć Ashwagandha do swojej diety, nie zapomnij sprawdzić instrukcje na etykiecie. Zazwyczaj ekstrakt z Ashwagandha jest silniejszy od surowej formy tego zioła lub proszku z jego liści. Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie jednej kapsułki zawierającej 450-500 mg Ashwagandha raz lub dwa razy dziennie. Nietrudno jest znaleźć produkty Ashwagandha w sklepach czy aptekach. Istnieje kilku producentów, którzy oferują kapsułki lub proszek z tego zioła. Można również znaleźć opcje zakupu online.

Jak widać, Ashwagandha jest ziołem znanym od czasów starożytnych z korzyści i pozytywnego wpływu na ludzki organizm. Bardzo dobrze pomaga ludziom, którzy cierpią na depresję lub mają zbyt wiele stresujących sytuacji w swoim życiu. Przyczynia się on do poprawy ogólnego stanu zdrowia serca, a także stymuluje pracę mózgu i wzmacnia pamięć. Ashwagandha jest łatwo dostępnym ziołem, które przyniesie Ci wiele pozytywnych skutków dla Twojego zdrowia, jeśli jest włączone do Twojej diety.